Sömürüsüz Lezzetler

Guava Smoothie

Guava Smoothie

Tropikal iklimde yetişen ve tadı cenneti anımsatan meyvelerden birisi olan guava smoothie için en tatlı malzemelerden birisi. Kişisel olarak oldukça beğendiğimiz bu güzel meyveyle harika bir smoothie hazırlamanız için tarifimizi mutlaka deneyin.

Malzemeler

  • 3 adet büyük boy portakal
  • 1 adet misket limonu
  • 6 adet guava
  • 1 bardak çilek

Guava Smoothie Yapılışı

Öncelikle limonları ve portakalları soyuyoruz. Daha sonra portakal, misket limonu ve guavayı smoothie makinamıza atmak için küçük küçük doğruyoruz. İçerisine çileklerimizi de ekleyip iyice makineden geçiriyoruz. Dilerseniz üzerini nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.

Guava’nın Faydaları

  • Guava, en zengin C vitamini kaynaklarından birisi. Guava meyvesi, portakaldan 4 kat daha fazla C vitaminine sahip.  Bildiğiniz gibi C vitamini bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olmakta ve sizi sık görülen enfeksiyonlara ve patojenlere karşı korumaktadır. Bununla beraber gözlerinizi de sağlıklı tutar.
  • Zengin lif içeriği ve düşük glisemik indeks nedeniyle, guavas diyabet gelişimini önlemektedir. Düşük glisemik indeks şeker seviyelerinde ani bir yükselmeyi engellerken, lif içeriği şeker seviyelerinin düzenlenmesini sağlar.
  • Guava yaprakları güçlü bir antienflamatuar etki gösterir ve enfeksiyonla savaşan ve mikropları öldüren güçlü bir antibakteriyel kabiliyete sahiptir. Guava yapraklarını tüketmek, diş ağrısı için harika yöntemdir. Guava yapraklarının ayrıca diş ağrısı, şişkin diş etleri ve oral ülserleri tedavi ettiği de bilinmektedir.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort