Sömürüsüz Lezzetler

Ağzınızı Tatlandırın: Balkabaklı Smoothie Tarifi

Ağzınızı Tatlandırın: Balkabaklı Smoothie Tarifi

Balkabaklı Smoothie tarifi ile ağzınızı tatlandıracak ayrıca vücudunuz için de sayısız yarar barındıran bir gıda takviyesi almış olacaksınız. Hem tatlı krizlerinize harika bir çözüm olan hem de vücudunuz için sayısız yarar barındıran bu mükemmel lezzeti sizler için hazırladık.

Malzemeler:

4 adet küçük boy muz

1 su bardağı kadar balkabağı püresi

2 tatlı kaşığı pekmez

Yarım çay kaşığı tarçın, vanilya, muskat

1 çay bardağı ceviz (İsterseniz badem de olabilir)

Balkabaklı Smoothie Yapılışı

Öncelikle eğer elinizde püre yoksa, balkabaklarınızı suda pişirdikten sonra blender yardımı ile püre haline getirmelisiniz. Daha sonra pürenin üzerine pekmez ekleyip karıştırın. Buzdolabında bekletmiş olduğunuz muzları da yumuşak bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin. İçerisine tarçın, vanilya ve muskat ekleyin. Hazırladığımız balkabağı ve muz pürelerini, iki kupa kat kat yerleştirdikten sonra üstlerine ceviz ya da badem ekleyin. Şimdiden afiyet olsun.

Not: Balkabaklı Smoothie tarifini başka meyvelerle de deneyebilirsiniz. Eğer muz sizin için çok tatlıysa hafif ekşimtırak meyvelerle de oldukça lezzetli bir öğün hazırlamanız mümkün.

Balkabağının Faydaları

  • Balkabağı, uykusuzluk sorunu yaşayanlar için en çok tercih edilen bitkilerden birisidir. Uykusuzluğa çok iyi gelmekte aynı zamanda vücudu da rahatlatmaktadır.
  • Balkabağı, yüksek oranda lif içermesi nedeniyle zayıflamaya yardımcı olur. Sindirim sistemini hızlandırır ve rahatlatır. Böylece kabızlık sorunu olanlar da bu dertten kolaylıkla kurtulabilir.
  • Basur tedavisinde sık sık kullanılmaktadır.
  • İçeriğinde bol bol bulundurduğu potasyum sayesinde kan basıncını dengelemektedir. Bu sayede tansiyon da dengelenir.
  • Antioksidan özelliği çok yüksektir. Kolesterol problemlerine iyi gelmekte ve kandaki yağ oranını da düşürmektedir.
  • İçeriğindeki lif, potasyum ve C vitaminini yüksek oradan bulundurmaktadır. Kalp ve kas faaliyetlerine faydalıdır.
  • Alzheimer gibi birçok beyin rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar.
  • Göz sağlığına iyi gelmektedir.
  • Cildin genç görünmesini sağlar.
  • Uzun süre tok kalmanızı sağlamaktadır.

 



1 thought on “Ağzınızı Tatlandırın: Balkabaklı Smoothie Tarifi”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort