Sömürüsüz Lezzetler

Aylar: Aralık 2017

Yılbaşı Sofraları İçin Sömürüsüz ve Sağlıklı Vegan Öneriler

Yılbaşı Sofraları İçin Sömürüsüz ve Sağlıklı Vegan Öneriler

Yılbaşı sofralarının çok süslü ve güzel olmasını isteriz. İşte tam olarak bunun için sizlere vegan öneriler hazırladık. Bu tariflerle yılbaşınızı sağlıklı ve sömürüsüz bir biçimde geçirebileceksiniz. Fırında Patates Malzemeler 1 kilogram kabuklu küçük patates 1 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz Biberiye Karabiber Öncelikle patatesleri yıkıyoruz ve […]

Havuçlu Raw Vegan Kek

Havuçlu Raw Vegan Kek

Tatlı kriziniz tuttu ama sağlıklı ve sizi uğraştırmayacak bir tarif hazırlamak istiyorsunuz, havuçlu raw vegan kek size tam lazım olan şey. Hem lezzetli hem de hafif oluşu nedeniyle ağzınıza ve midenize bayram yaptıracak bu muhteşem tarifi sizler için hazırladık. Malzemeler 5 adet havuç 6-7 adet […]

DEÜ’de Vegan Yemek Menüsü

DEÜ’de Vegan Yemek Menüsü

Dokuz Eylül Üniversitesi’nde (DEÜ) eğitim gören bir grup vegan ve vejetaryen öğrencinin talebini dikkate alan üniversite yönetimi, Tınaztepe Yerleşkesi’ndeki Tınaztepe Sosyal Tesisleri’nde bulunan öğrenci yemekhanesinde, normal menüye ek olarak vegan yemek menüsü sunmaya başladı. Ege’nin incisi İzmir’de 1982 yılında kurulup eğitim faaliyetlerine başlayan Dokuz Eylül […]

Nevşin Mengü’nün Veganlık Konuşması

Nevşin Mengü’nün Veganlık Konuşması

Profesyonel çalışma hayatı ve sporculuğuyla bilinen Nevşin Mengü, ortaokuldayken seçtiği veganlığı, benimsediği bu kimliğin nedenlerini, vicdan evrimi üzerinden yaşadığı hayatı bizlere anlatıyor. Her canlının yaşama hakkının eşit olduğunu savunan Mengü, geleceğe umutla bakabilmenin sevmekten ve saygıdan geçtiğini vurguluyor. Nevşin Mengü Kimdir? Nevşin Mengü, lisans eğitimini […]

Freeganizm Akımı Nedir? Ne İşe Yarar?

Freeganizm Akımı Nedir? Ne İşe Yarar?

Freeganizm, kullanılmadan ya da az kullanılmış haldeki ürünleri toplayarak, kendi hayatını idame ettirme durumuna verilen bir isimdir. Freeganizm akımı ile atılan her türlü gıdaların geri dönüşümü yapılmakta, israfa-tüketime karşı durulmaktadır. Freeganizm, İngilizce karşılığı bedava anlamına gelen ‘free’ ve hayvansal herhangi bir ürünü tüketmeye karşı olmak […]

Vegan Köfteli Wrap

Vegan Köfteli Wrap

Kim demiş veganlar köfteli wrap yiyemez diye? Bugünkü tarifimizde sizlere protein ve lezzet bombası harika bir dürüm sunuyoruz. Oldukça pratik olan bu tarif sayesinde sağlıklı besleneceksiniz. Malzemeler 1 çay bardağı nohut 1 çay bardağı yeşil mercimek Yarım çay bardağı zeytinyağı Yarım çay bardağı galeta unu […]

Lezzetli Bir Vegan Tarif: Balkabaklı Crumble

Lezzetli Bir Vegan Tarif: Balkabaklı Crumble

Lezzetiyle herkesi büyüleyen balkabaklı crumble sofralarınıza gelmek için sizi bekliyor. Bu mükemmel ve sağlıklı lezzetin tarifini sizler için yayınlıyoruz. Malzemeler Yarım kilo balkabağı 100 gram tam buğday unu 250 gram ceviz içi 1 yemek kaşığı esmer şeker 1 yemek kaşığı pekmez 2 yemek kaşığı kuş […]

Renkli Patates Salatası

Renkli Patates Salatası

Renkli patates salatası, vegan bireylerin akşam yemeklerine renklilik ve vitamin katan harika bir tarif. Biz de bu güzel tarifi bugün sizlerle paylaşmaya karar verdik. Şimdiden afiyet olsun… Malzemeler 8-9 adet ince kabuklu küçük patates 1 adet yeşil biber 1 adet kırmızı biber 1 adet sarı […]

Mükemmel Bir Buluşma: Tatlı Patatesli Mantar

Mükemmel Bir Buluşma: Tatlı Patatesli Mantar

Veganlar sadece lezzetli değil aynı zamanda besleyici yemekleri de tercih etmelidir. Bu nedenle sizlere menülerinizi vitamin açısından zenginleştirecek bir tarif sunuyoruz: Tatlı patatesli mantar. Bu harika lezzet sayesinde, misafirlerinizi de büyüleme imkanını elde edebileceksiniz. Malzemeler 1 adet büyük tatlı patates 10 adet mantar Yarım su […]

Vegan Beslenme Faydaları Nelerdir?

Vegan Beslenme Faydaları Nelerdir?

Vegan beslenme faydaları, hem doğal hayat hem de insan vücudu için sayısız fayda barındırmaktadır. Vegan hayatın sağlıksız olduğuna dair duyduğunuz şeylere kulaklarınızı tıkamanızı ve bu yazımızı okumanızı tavsiye ediyoruz. Azaltılmış doymuş yağlar: Süt ürünleri ve et ürünlerinde çok miktarda doymuş yağ bulunmaktadır. Diyetinizden doymuş yağ […]