Sömürüsüz Lezzetler

Ana Sayfa

Uzmandan Sağlıklı Vegan Menü Önerisi

Uzmandan Sağlıklı Vegan Menü Önerisi

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, vegan bireyler için sağlıklı vegan menü önerisi sundu. Özdemir’in oluşturduğu günlük menü şu şekilde: Sağlıklı Vegan Menü Kahvaltı + 1 bardak badem veya soya sütü + 10 çiğ badem veya fındık + 1 dilim tofu + […]

Uzmandan veganlar için beslenme önerileri

Uzmandan veganlar için beslenme önerileri

Uzman doktor, veganlar için beslenme önerileri verdi. Vegan beslenme, hiçbir hayvansal ürün ve hayvan kaynaklı diğer ürünlerin tüketimi yapılmayan beslenme türüdür. Veganlığın vejetaryenlikten farkının ise süt ve yumurta gibi hayvan eti dışındaki diğer hayvansal gıdaların da tüketilmemesi olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet […]

İzmir’de Cube of Truth eylemi gerçekleştirildi

İzmir’de Cube of Truth eylemi gerçekleştirildi

İzmir Vegan İnisiyatifi, hayvan hakları ve özgürlüğüne dikkat çekmek amacıyla hafta sonu İzmir’de Cube of Truth (gerçeklik küpü) eylemi gerçekleştirdi. Vegan aktivistler, hayvanların çektikleri işkenceleri ve mezbaha gerçeklerini ellerindeki tuttukları tablet ve bilgisayarlar aracılığı ile görüntülü bir şekilde İzmir halkına anlattı. Hayvan sömürüsünden doğan ve […]

Duru Bulgur’dan Bulgurlu Sakız Kabağı Dolması Tarifi

Duru Bulgur’dan Bulgurlu Sakız Kabağı Dolması Tarifi

Duru Bulgur, bulgurlu sakız kabağı dolması tarifini bizlere sundu. Çok lezzetli bir tahıl olmasının yanı sıra çok sağlıklı da bir gıda olan bulgur, veganların tercih ettiği yiyeceklerin başında geliyor. Bakliyatın çokça kullanıldığı mutfağımızda protein içeren lezzetli vegan tarifler bulmak hiç de zor değil. Bu nedenle […]

Vegan Roll On – SIVENO ROLL-ON

Vegan Roll On – SIVENO ROLL-ON

Siveno Roll-On doğal bir süreç olan terlemeye engel olmadan ter kokusunu önlüyor, gün boyu taze ve ferah hissetmenizi sağlıyor. Terlemek vücuttaki toksinleri atmak için gerekli bir süreçtir ve bu doğal sürecin engellemesi vücutta toksinlerin birikmesine sebep olup sağlığı tehdit eden sonuçlara yol açabilir. Ter aslında […]

Vegan Olmak Gezegeni Kurtarmak İçin En İyi Yoldur

Vegan Olmak Gezegeni Kurtarmak İçin En İyi Yoldur

Küresel ısınmanın giderek artan bir tehdit haline gelmesi nedeniyle uzmanlar, vegan olmak hususunun gezegenimizi kurtarmanın en iyi yolu olduğunu söylüyor. Et tüketiminin devam etmesi için kullanılan tarım arazisi miktarı ve bunun gezegen üzerindeki hasarları hakkındaki yeni araştırmalara göre, et ve süt ürünleri tüketilmezse dünya üzerindeki […]

Kış için sağlıklı vegan çorba tarifi

Kış için sağlıklı vegan çorba tarifi

Hem pazı, kereviz, karnabahar gibi sebzeleri yemeyen çocuklar için hem de yetişkinler için kış sebzeleriyle hazırlanabilecek bağışıklık sistemini destekleyici ve aynı zamanda kalorisi düşük sağlıklı vegan çorba tarifini sizler için hazırladık. Bu lezzeti mutlaka denemelisiniz. Malzemeler 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek 1/2 kilo karnabahar 1 […]

Sebze ve meyveler nasıl daha sağlıklı tüketilebilir?

Sebze ve meyveler nasıl daha sağlıklı tüketilebilir?

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan sebze ve meyveler özellikle mevsiminde tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan desteği almasında önemli bir rol oynuyor. Ancak besinleri yıkarken, doğrarken ve pişirirken bazı kurallara uymak meyve ve sebzelerden en yüksek faydayı sağlamak açısından büyük önem taşıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi […]

İstanbul’un En İyi Vegan Restoranları

İstanbul’un En İyi Vegan Restoranları

Her ne kadar listemiz çok uzun olmasa da İstanbul’un En İyi Vegan Restoranları  dediğimiz zaman aklımıza gelenleri sizler için tanıtacağız. Gün geçtikçe veganlık yayılıyor ve restoran sayısı da eskiye nazaran artıyor. Bu nedenle de vegan restoranların birkaç sene sonra iyice yayılacağını düşünüyoruz. Türkiye’deki vegan restoranlar […]

Narlı Çikolata

Narlı Çikolata

Bugün sizlere Narlı Çikolata tarifi vereceğiz. Sabri Ülker Vakfı’nın Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği “Yemekte Denge Mutfağı”, yeterli ve dengeli beslenme için besin çeşitliliğinin önemine dikkat çekiyor. Yemekte Denge Mutfağı’nın mevsim sebze ve meyveleriyle hazırladığı, besleyici ve pratik tarifler sonbahara tat katıyor. Malzemeler 120 […]